چه اتفاقی می‌افته اگه یک ماه قند رو قطع کنی؟
قطع مصرف قندهای افزوده به مدت یک ماه می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد. برخلاف قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها و لبنیات، قندهای اضافه‌شده در محصولات فراوری‌شده عامل اصلی بروز نوسانات قند خون، افزایش وزن، اختلالات خواب و تضعیف سیستم ایمنی هستند.
