آیا می‌دانستید که روبالشتی شسته نشده می‌تواند ۱۷۰۰۰ برابر آلوده‌تر از صندلی توالت باشد؟ این حقیقت نگران‌کننده حاصل تحقیقاتی از سوی مؤسسه معتبر Amerisleep است. طبق این تحقیقات، تنها پس از یک هفته استفاده مداوم، بیش از ۳ میلیون CFU (واحد تشکیل کلونی باکتری) در هر اینچ مربع از روبالشتی جمع می‌شود. در ادامه به بررسی دلیل این میزان آلودگی و راهکارهای جلوگیری از آن می‌پردازیم.
چرا روبالشتی‌ها اینقدر آلوده می‌شوند؟
در طول شب، پوست بدن ما در تماس مستقیم با روبالشتی قرار می‌گیرد. هر شب بدون اینکه متوجه شویم، عرق، چربی، سلول‌های مرده پوست و حتی بزاق دهان روی روبالشتی باقی می‌ماند. این شرایط محیطی بسیار مناسب برای رشد باکتری‌ها، قارچ‌ها و حتی کنه‌های غبار خانگی است.
عوارض استفاده از روبالشتی کثیف:
افزایش جوش‌های صورت (به‌ویژه آکنه‌های التهابی)
تشدید آلرژی‌های پوستی
خارش و تحریک پوست‌های حساس
افزایش چین و چروک به‌دلیل تماس مداوم با آلودگی
چطور از پوست خود در برابر آلودگی روبالشتی محافظت کنیم؟
برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی ناشی از روبالشتی آلوده، رعایت چند نکته ساده می‌تواند بسیار مؤثر باشد:
1. شستن روبالشتی حداقل هفته‌ای یک‌بار
با شست‌وشوی منظم، بار میکروبی روبالشتی به میزان چشمگیری کاهش می‌یابد. استفاده از آب گرم (بیش از ۶۰ درجه سانتی‌گراد) توصیه می‌شود.
2. استفاده از روبالشتی‌های نخی و تنفس‌پذیر
پارچه‌های نخی، هوا را بهتر عبور می‌دهند و رطوبت را جذب نمی‌کنند. این موضوع تعریق شبانه را کاهش داده و شرایط رشد میکروارگانیسم‌ها را سخت‌تر می‌کند.
3. تعویض مکرر روبالشتی برای پوست‌های حساس یا مستعد آکنه
اگر پوست حساسی دارید یا با آکنه دست‌وپنجه نرم می‌کنید، بهتر است هر ۲ تا ۳ روز یک‌بار روبالشتی خود را تعویض کنید.
نکات تکمیلی برای بهداشت خواب بهتر
موهای خود را پیش از خواب بشویید یا ببندید تا چربی و آلودگی آن به روبالشتی منتقل نشود.
از استفاده زیاد از کرم‌ها یا روغن‌های چرب قبل از خواب خودداری کنید.
روبالشتی مخصوص خود را داشته باشید و آن را با دیگران به اشتراک نگذارید.
نتیجه‌گیری
آلودگی روبالشتی یک تهدید پنهان برای سلامت پوست و کیفیت خواب است. با رعایت بهداشت ساده و انتخاب روبالشتی مناسب، می‌توانید از بروز بسیاری از مشکلات پوستی جلوگیری کنید و خوابی سالم‌تر و آرام‌تر داشته باشید.برای مطالعه باقی مقالات در زمینه های سلامت حتما به سایت کی ام کالا سر بزنید .
