مضرات شب بیداری و کم خوابی
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که شب‌بیداری و کم‌خوابی می‌تواند تاثیرات مخربی بر بدن داشته باشد؛ از تحلیل تدریجی عضلات گرفته تا کاهش شدید متابولیسم. این مقاله به بررسی رابطه بین کیفیت خواب، سلامت عضلات، و اختلالات متابولیکی پرداخته و هشدار می‌دهد که بی‌توجهی به خواب شبانه می‌تواند منجر به چاقی، دیابت و کاهش انرژی روزانه شود.
