برآمدگی کنار شست پا یکی از مشکلات شایع پا است که بسیاری از افراد در مراحل اولیه آن را نادیده میگیرند، چراکه ممکن است در ابتدا فقط یک تغییر ظاهری جزئی به نظر برسد یا باعث درد شدیدی نشود؛ اما درواقع، این برآمدگی نشاندهنده انحراف شست به سمت انگشت دوم و تغییر وضعیت مفصل شست است و اگر به آن توجه نشود، بهتدریج شدت مییابد. نادیدهگرفتن برآمدگی کنار شست پا باعث میشود که درد و تورم مفصل افزایش یابد، راهرفتن و ایستادن برای فرد سختتر شود و فشار اضافی روی انگشتان دیگر وارد شود که میتواند باعث ایجاد پینه، میخچه و حتی تغییر شکل دائمی انگشتان شود.
همچنین این مشکل بر توزیع وزن هنگام حرکت و ایستادن تأثیر گذاشته و ممکن است باعث درد ساق، زانو و حتی کمر شود؛ بنابراین، توجه به برآمدگی کنار شست پا از همان مراحل اولیه، با استفاده از تجیهزات سلامتی بدن، کفش مناسب، بالشتکها و تمرینات اصلاحی، میتواند جلوی پیشرفت مشکل را بگیرد و از نیاز به درمانهای پیچیدهتر، ازجمله جراحی، جلوگیری کند.
برآمدگی کنار شست پا چیست؟
برآمدگی کنار شست پا که اغلب با نامهای برجستگی استخوان کنار شست، بونیون پا یا قوز شست پا شناخته میشود، یکی از شایعترین مشکلات پا است که میتواند ظاهر پا را تغییر داده و باعث درد و ناراحتی شود. این برآمدگی معمولاً در مفصل پایه شست ایجاد میشود و در ابتدا ممکن است فقط بهصورت یک برجستگی کوچک دیده شود، اما با گذر زمان و افزایش فشار روی مفصل، شکل آن برجستهتر شده و باعث بیرونزدگی استخوان پا به سمت انگشت دوم میشود.
انحراف شست پا در این شرایط بهمرور شدت مییابد و میتواند نحوه راهرفتن و توزیع وزن بدن را تحتتأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد در مراحل اولیه برآمدگی کنار شست پا را نادیده میگیرند، چراکه درد شدید در ابتدا وجود ندارد و تغییر ظاهری اندک به نظر میرسد، اما واقعیت این است که این عارضه میتواند بهسرعت پیشرفت کند و مشکلات جدیتری ایجاد نماید.
علاوه بر تغییر ظاهر، برآمدگی کنار شست پا میتواند فشار و اصطکاک روی کفش را افزایش دهد و باعث التهاب، قرمزی و حساسیت مفصل شود. این مشکل نهتنها به درد و ناراحتی منجر میشود، بلکه باگذشت زمان میتواند باعث تغییر شکل انگشتان دیگر پا و ایجاد مشکلات جانبی مانند پینه، میخچه و حتی انگشت چکشی شود. درک ماهیت برآمدگی کنار شست پا و تشخیص بهموقع آن اهمیت بالایی دارد، زیرا با اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از کفش مناسب، بالشتکها و تمرینات اصلاحی میتوان از پیشرفت عارضه جلوگیری کرد و نیاز به درمانهای پیچیدهتر را کاهش داد.
علت ایجاد این برآمدگی
علت اصلی ایجاد برآمدگی کنار شست پا به انحراف شست پا و فشار مزمن روی مفصل پایه شست مرتبط است. این فشار معمولاً ناشی از عوامل ژنتیکی، ساختار غیرطبیعی پا، کفشهای نامناسب یا فعالیتهای ورزشی است که باعث فشار مداوم روی مفصل میشوند. با تداوم این فشار، مفصل شست به سمت انگشت دوم خمشده و استخوان آن برجسته میشود که همان چیزی است که بهصورت بیرونزدگی استخوان پا یا قوز شست پا مشاهده میشود. این وضعیت در اصطلاح پزشکی با نام هالوکس والگوس شناخته میشود و در طول زمان باعث تغییر شکل مفصل و درد مزمن میشود.
همچنین، برآمدگی کنار شست پا میتواند با ضعف رباطها و بافتهای نگهدارنده مفصل تشدید شود. با کاهش پایداری مفصل، فشار روی استخوان افزایشیافته و برجستگی استخوان کنار شست بزرگتر میشود. فعالیتهایی مانند راهرفتن طولانی، ایستادنهای طولانی یا ورزشهایی که فشار روی شست را افزایش میدهند، میتوانند پیشرفت انحراف شست را تسریع کنند. این عوامل منجر به شکلگیری قوز شست پا و بروز مشکلات جانبی دیگر مانند التهاب، درد مزمن و تغییر شکل انگشتان میشوند.
اصلاحکننده و جداکننده شست پا TENICORE
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
| گروه در معرض خطر | دلیل افزایش ریسک | توضیحات بیشتر |
| افرادی باسابقه خانوادگی | ژنتیک | شکل استخوانها، طول انگشتان و نحوه توزیع وزن روی پا میتواند زمینهساز انحراف شست پا و برآمدگی کنار شست پا شود. |
| زنان | استفاده از کفشهای تنگ یا پاشنهبلند | فشار مداوم روی مفصل شست باعث شکلگیری قوز شست پا و بونیون پا میشود. |
| افرادی با اختلالات زمینهای | آرتریت روماتوئید یا ضعف عضلات پا | کاهش پایداری مفصل شست و فشار بیشتر روی استخوان باعث بیرونزدگی استخوان پا میشود. |
| ورزشکاران و رقصندگان | فعالیتهای فشارزا روی پا | فشار مداوم و حرکات تکراری میتواند باعث افزایش انحراف شست پا و بزرگ شدن برجستگی استخوان کنار شست شود. |
| افرادی با کفش نامناسب | کفشهای باریک و نوک تیز | فشار طولانی روی مفصل شست، پیشرفت قوز شست پا و بونیون پا را تسریع میکند. |
علائم اولیه که نباید نادیده گرفته شوند
علائم اولیه برآمدگی کنار شست پا معمولاً شامل برجستگی استخوان کنار شست، قرمزی و تورم مفصل شست است. در مراحل اولیه ممکن است درد خفیف یا حساسیت هنگام لمس مفصل مشاهده شود که اغلب با کفشهای تنگ یا فعالیت طولانی شدت پیدا میکند. برخی افراد احساس فشار یا سوزش روی شست و انگشت دوم را تجربه میکنند که نشانهای است از شروع انحراف شست پا و نیاز به توجه جدی.
همچنین، در برخی موارد ممکن است تغییر شکل جزئی شست به سمت انگشت دوم دیده شود و حتی فشار روی انگشتان دیگر ایجاد شود. این علائم اولیه معمولاً بهراحتی نادیده گرفته میشوند، اما اگر بهموقع درمان نشوند، میتوانند باعث افزایش درد، تورم مزمن و پیشرفت برجستگی استخوان کنار شست و بونیون پا شوند. تشخیص زودهنگام و استفاده از کفش مناسب یا بالشتکهای اصلاحی میتواند روند پیشرفت را کند کرده و از مشکلات جدیتر جلوگیری کند.
اگر این برآمدگی را درمان نکنیم چه اتفاقی میافتد؟
نادیدهگرفتن برآمدگی کنار شست پا معمولاً باعث پیشرفت انحراف شست پا و افزایش قوز شست پا میشود. باگذشت زمان، مفصل شست دچار التهاب مزمن شده و درد بهصورت مداوم ظاهر میشود، حتی هنگام پوشیدن کفش راحت یا استراحت. این وضعیت باعث محدودشدن حرکت شست و سختشدن راهرفتن میشود و درنهایت توزیع وزن روی پا تغییر میکند.
عدم درمان برآمدگی کنار شست پا باعث فشار روی انگشتان دیگر شده و مشکلات جانبی مانند پینه، میخچه و حتی تغییر شکل دائمی انگشتان به وجود میآید. این تغییرات میتواند باعث اختلال در تعادل، کاهش کیفیت راهرفتن و حتی درد ساق، زانو و کمر شود. به عبارت ساده، نادیدهگرفتن این مشکل نهتنها درد را افزایش میدهد؛ بلکه سلامت کل پا و نحوه حرکت بدن را تحتتأثیر قرار میدهد.
اصلاح کننده انگشت شست پا TENICORE دارای بند پشت
عوارض پیشرفت برآمدگی شست پا
در ادامه با عوارض پیشرفت برآمدگی شست پا بیشتر آشنا خواهید شد.
افزایش درد و التهاب
با پیشرفت برآمدگی کنار شست پا، مفصل شست به طور مداوم تحتفشار قرار میگیرد و باعث ایجاد التهاب، تورم و قرمزی میشود. درد در این مرحله دیگر محدود به فعالیتهای سنگین نیست و حتی هنگام استراحت یا پوشیدن کفشهای راحت نیز حس میشود. التهاب مزمن میتواند باعث کاهش انعطاف مفصل و سختشدن حرکت شست شود و در طول زمان کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد.
تغییر شکل سایر انگشتان
انحراف شست پا و برجستگی استخوان کنار شست باعث فشار روی انگشتان مجاور میشود. این فشار مداوم میتواند باعث ایجاد پینه، میخچه و انگشت چکشی شود و شکل طبیعی پا را تغییر دهد. تغییر شکل سایر انگشتان علاوه بر درد، باعث سختشدن پوشیدن کفش و محدودیت فعالیتهای روزانه میشود و مشکلات راهرفتن و تعادل را افزایش میدهد.
مشکل درراه رفتن
با بزرگشدن برآمدگی کنار شست پا و تغییر شکل شست و انگشتان دیگر، نحوه توزیع وزن روی پا تغییر میکند. این تغییر باعث خستگی سریع، درد ساق و زانو و حتی مشکلات کمر میشود. بسیاری از افراد در این مرحله مجبور میشوند مسیر راهرفتن خود را تغییر دهند یا کفشهای خاص استفاده کنند تا فشار روی مفصل کاهش یابد که میتواند باعث اختلال در تعادل و افزایش ریسک زمینخوردن شود.
نیاز به جراحی
اگر برآمدگی کنار شست پا درمان نشود و تغییر شکل شست و دردافزایش یابد، درمانهای غیرجراحی دیگر اثرگذار نخواهند بود. در این مرحله، جراحی اصلاحی برای بازگرداندن شکل شست، کاهش درد و بهبود عملکرد پا ضروری است. جراحی میتواند شامل اصلاح استخوان، رباطها و تاندونهای اطراف مفصل باشد تا قوز شست پا و بونیون پا برطرف شود و فرد بتواند زندگی روزمره خود را بدون درد ادامه دهد.
رفع عارضهی برآمدگی کنار شست
راهکارهای غیرجراحی برای برآمدگی کنار شست پا شامل استفاده از بالشتکهای اصلاحی، پوششهای محافظ و ارتزهای مخصوص پا است که فشار روی مفصل شست را کاهش داده و مانع پیشرفت انحراف شست پا میشوند. یکی از محصولات مؤثر در این زمینه، مجموعه محصولات کی ام کالا است که با طراحی ویژه برای برجستگی استخوان کنار شست و بونیون پا ساخته شدهاند و با استفاده منظم، درد و التهاب ناشی از قوز شست پا را کاهش میدهند.
این محصولات با ایجاد فضای مناسب برای شست و اصلاح نحوه قرارگیری انگشتان، از بیرونزدگی استخوان پا جلوگیری کرده و فشار روی انگشتان دیگر را کاهش میدهند. استفاده از این نوع بالشتکها و محافظها بهخصوص در مراحل اولیه برآمدگی کنار شست پا، میتواند از پیشرفت عارضه جلوگیری کرده و نیاز به درمانهای پیچیدهتر یا جراحی را به تأخیر بیندازد، بنابراین مراقبت بهموقع از پا اهمیت زیادی دارد.
بهعنوانمثال اصلاحکننده انگشت شست پا Tech Love Bunion Corrector وسیلهای سبک و راحت است که انحراف شست پا و برآمدگی کنار شست پا را اصلاح میکند و با قرارگیری صحیح انگشت، فشار روی مفصل را کاهش میدهد. استفاده منظم از این محصول باعث کاهش درد، جلوگیری از پیشرفت قوز شست پا و بهبود راهرفتن میشود.
جمعبندی
برآمدگی کنار شست پا یک مشکل شایع و قابلپیشگیری است که در صورت نادیدهگرفتن میتواند باعث درد مزمن، تغییر شکل انگشتان، مشکل در راه رفتن و نیاز به جراحی شود. برجستگی استخوان کنار شست، قوز شست پا، بونیون پا و انحراف شست پا همگی نشاندهنده این عارضه هستند و باید بادقت تحتنظر قرار گیرند.
اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از کفش مناسب، بالشتکهای اصلاحی و تمرینات فیزیوتراپی میتوانند پیشرفت برآمدگی کنار شست پا را کند کرده و سلامت مفصل و انگشتان دیگر را حفظ کنند. در مراحل پیشرفته، استفاده از محصولات محافظ و درمانهای تخصصی، شامل جراحی، ممکن است لازم شود تا درد کاهشیافته و عملکرد پا به حالت طبیعی بازگردد. توجه به پاها و پیشگیری از پیشرفت برآمدگی کنار شست، کلید داشتن زندگی فعال و بدون درد است.
منبع:
my.clevelandclinic.org/health/diseases/14386-bunions-hallux-valgus
