استرس و اضطراب از مشکلات روزمره زندگی امروزی است که می‌تواند تأثیرات مخربی بر روحیه و شادابی افراد داشته باشد. به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب، گزینه‌های مختلفی مطرح شده است. یکی از این روش‌ها استفاده از ماساژور برقی است، که به واسطه اثرات آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده‌ای که دارد، بهبود وضعیت روحی و کاهش سطح استرس و اضطراب را موجب می‌گردد. ماساژور برقی یک وسیله الکترونیکی است که با استفاده از ارتعاشات و امواج الکتریکی، به ماساژ و تسکین عضلات و بافت‌های بدن می‌پردازد.
مطالعات علمی نشان می‌دهد که استفاده منظم از ماساژور برقی می‌تواند به طور مستقیم بر سیستم عصبی تأثیر گذار باشد و عواملی که در ایجاد استرس و اضطراب نقش دارند را کاهش دهد. در این مقاله قصد داریم تا به بررسی جزئیات عملکرد ماساژور برقی در کاهش استرس و اضطراب بپردازیم، برای اطلاعات بیشتر ادامه این مطلب را از دست ندهید. همچنین میتوانید برای خرید ماساژور برقی از کی ام کالا کمک بگیرید
چرا ماساژ مهم است؟
طبق تحقیقات انجام شده، امروزه بیشتر از حدود ۹۰ درصد بیماری‌ها منشأ عصبی دارند. تجربه نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند بهبود قابل توجهی در علائم این بیماری‌ها را به ارمغان آورد. بنابراین، اگر با استرس بالا و تنش‌های عصبی مواجه هستید، منظماً ماساژ درمانی را در برنامه خود قرار دهید. یکی از مزایای مهم ماساژ برای سیستم عصبی، افزایش هورمون‌های ضددرد و شادی است. همچنین، ماساژور برقی می‌تواند سطح استرس را کاهش داده و ترشح هورمون کورتیزول را کنترل کند. در ادامه به بررسی دقیق تاثیرات ماساژور در کاهش میزان استرس و اضطراب اشاره می‌شود.
تنظیم هورمون مسکن درد
هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی در بدن نقش مهمی در کاهش درد ایفا می‌کنند. به عنوان مثال، اندروفین یکی از مهم‌ترین هورمون‌هایی است که مسئولیت تسکین درد را بر عهده دارد. این هورمون حس خوبی را به فرد منتقل می‌کند و به طور قابل توجهی در کاهش درد تأثیرگذار است. همچنین، اندورفین برای کاهش التهاب و تسریع فرآیند بهبود نیز موثر است.
ماساژ درمانی با اعمال فشار بر بافت عضلانی در نقاط مختلف بدن، ترشح هورمون‌های مسکن درد، از جمله اندورفین، را افزایش می‌دهد. صندلی‌های ماساژ از مکانیزم اصلی برای کاهش درد و تسکین تنش عضلانی استفاده می‌کنند. استفاده از انواع ماساژورها مانند تفنگی، زانو و صندلی ماساژور برای تسکین درد سراسری در بدن بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
کاهش میزان استرس
افزایش سطح استرس در بدن افراد باعث افزایش تولید هورمون خشم یا کورتیزول خواهد شد. خطر و تهدیدها باعث تولید این هورمون در بدن شده و علاوه بر ایجاد حس ترس، منجر به استرس و تنش نیز می‌گردد. افزایش اضطراب به شدت کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و مشکلات خواب و خشونت از عوارض افزایش ترشح کورتیزول به حساب می‌آیند.
بسیاری از افرادی که با استرس و افسردگی مواجه هستند، بر این باورند که ماساژور برقی تاثیر مثبتی بر کاهش سطح اضطراب در آن‌ها دارد. افراد با استفاده از انواع ماساژور های برقی می‌توانند سطح استرس خود را کنترل کنند. به طور کلی، ماساژ درمانی موجب کاهش هورمون استرس زای کورتیزول می‌شود تا ذهن و بدن فرد در وضعیت تعادل قرار بگیرد.
افزایش میزان ترشح هورمون دوپامین در بدن
دوپامین یکی از انتقال‌دهنده‌های عصبی اصلی است که در پاسخ به محرک‌های عاطفی نقش دارد. سطح این هورمون در تنظیم حالت شادی و خوشحالی تأثیرات فراوانی دارد و تغییرات در میزان آن، با ایجاد یا تشدید بیماری‌های روانی مانند افسردگی مرتبط است. بنابراین، افزایش ترشح دوپامین از طریق روش‌های دارویی، ورزش و ماساژ، به عنوان راهکارهای موثری برای بهبود اختلالات روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
به طور کلی، فعالیت‌هایی که احساس شادی و آرامش را در فرد ایجاد می‌کنند، بهترین راهکار برای افزایش سطح هورمون دوپامین در نظر گرفته می‌شوند. بنابراین، انجام فعالیت‌های ورزشی، مدیتیشن و ماساژ می‌تواند برای افزایش ترشح این انتقال‌دهنده عصبی مفید واقع شود. ماساژ درمانی با استفاده از انواع دستگاه‌های ماساژ مانند ماساژورهای برقی، به افزایش گردش خون کمک می‌کند و پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه، ترشح دوپامین را تحریک می‌کند.
درمان اختلالات خواب و افزایش ترشح ملانین
خوب است بدانید که آسیب‌دیدگی‌های اعصاب گاهی با درد و تهلیل بافت عضلانی همراه می‌شوند. به همین دلیل، ورزش و ماساژ به عنوان راهکارهای درمانی مناسب جهت رفع این موضوع مورد استفاده قرار می‌گیرند. ماساژور برقی تأثیر مستقیمی بر گردش خون، تغذیه و سلامت عضلات دارد و همراه با آرامش منحصر به فردی است. استفاده از این دستگاه جهت تسکین اختلالات عصبی و بهبود کیفیت زندگی بسیار توصیه می‌شود.
ماساژ سر و گردن توسط ماساژور برقی نیز تأثیرات مطلوبی بر سیستم عصبی افراد می‌گذارد. در ماساژ سر و گردن، با استفاده از این دستگاه ، جریان مایع داخل سر تحریک خواهد شد و از سردردهای میگرنی و عصبی جلوگیری می‌کند. همچنین، ماساژ سر بهبود کیفیت خواب را با تحریک افزایش ملاتونین موجب می‌شود که تاثیرات فراوانی روی کیفیت خواب در افراد می‌گذارد. در نهایت لازم به ذکر است که استفاده از ماساژور برقی منجر به تحریک سیستم لنفاوی و ایجاد آرامش در افراد می‌گردد که این موضوع نیز موجب درمان اختلالات خواب خواهد شد.
بهبود افسردگی و اختلالات روانی
عملکرد سیستم عصبی تأثیر قابل توجهی بر احتمال ابتلا به بیماری‌های روحی دارد. کاهش ترشح هورمون‌های شادی‌بخش و افزایش انتقال‌دهنده‌های استرس در سیستم عصبی می‌تواند علامت‌هایی مانند افسردگی را نیز به همراه داشته باشد. بعد از انجام ماساژ درمانی توسط ماساژورهای برقی، میزان هورمون‌های ضددرد مانند سروتونین تا حدود ۳۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.
ماساژور برقی از طریق برقراری تعادل بین سلامت جسم و روان، تأثیر قابل توجهی بر سیستم عصبی افراد دارد. یکی از تأثیرات ماساژ بر روی سیستم عصبی، بهبود افسردگی است که ممکن است ناشی از کاهش دردهای عضلانی باشد. در نتیجه، ماساژ درمانی با تأثیر بر ترشح هورمون‌های مختلف مانند دوپامین و اندورفین، کاهش استرس و تنش در فرد را موجب می‌شوند. همچنین، در صورت وجود استرس ناشی از افسردگی، ماساژ درمانی با ماساژور برقی می‌تواند به بهبود تپش قلب کمک کند، در ادامه به توضیح این موضوع خواهیم پرداخت.
تنظیم ضربان قلب با ماساژور برقی
استرس یکی از عواملی است که در طولانی‌مدت بر سلامت قلب تأثیر فراوانی خواهد داشت، از این رو کاهش سطح استرس می‌تواند به بهبود سلامت قلب در آینده کمک فراوانی کند. استرس در واقع یکی از پاسخ‌های بدن به شرایط خطر است و در مدت زمان کوتاه و تعداد تکرار کم، خطری برای افراد نخواهد داشت. با این وجود، در صورت عدم کنترل سطح اضطراب در فرد، می‌تواند منجر به آسیب دیواره‌های عروقی قلب شود و در نتیجه سیستم ایمنی ضعیف فرد را ضعیف می‌کند.
در صورتی که تپش قلب دارید، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا نوع بیماری را تشخیص دهد. اگر هیچ بیماری زمینه‌ای یا عارضه دیگری شناسایی نشود، احتمال وجود استرس به عنوان علت تپش قلب وجود دارد. در این مواقع، میتوانید از ماساژور برقی برای کاهش اضطراب و کنترل سطح هورمون‌های استرس‌زا استفاده کنید. ماساژ با این محصول به کنترل سطح استرس و افزایش گردش خون در تمامی قسمت‌های بدن کمک می‌کند.
استفاده از ماساژور برقی راهکاری هوشمندانه جهت کاهش استرس و اضطراب
در این مقاله، به تأثیرات مثبت ماساژ بر کاهش میزان استرس و اضطراب پرداختیم. سلامتی سیستم عصبی به طور مستقیم بر عملکرد اندام‌های مختلف بدن مانند کلیه، قلب و گوارش تأثیر فراوانی می‌گذارد. عدم کنترل استرس می‌تواند منجر به فشار خون بالا و مشکلات گوارشی شود که هر دوی آن‌ها از عارضه‌های مربوط به تأثیرات سیستم عصبی معرفی می‌شوند. بنابراین، حفظ سلامت عصبی و آرامش یکی از عوامل مهمی است که بر کیفیت زندگی افراد تاثر می‌گذارد.
ماساژ درمانی به همراه تغذیه مناسب و در صورت لزوم استفاده از روش‌های دارویی، نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم عصبی ایفا می‌کند. اجرای انواع ماساژ‌ها مانند شیاتسو، سوئدی، تریگر پوینت و بافت عمیق می‌تواند بهبود گردش خون و کاهش استرس و اضطراب را فراهم کند. شما عزیزان جهت استفاده از فواید ماساژ برای سلامت عصبی نیازی به مراجعه هفتگی به مراکز ماساژ ندارید. با یکبار هزینه و خرید دستگاه‌های ماساژور، میتوانید از انواع روش‌های ماساژ درمانی با شدت قابل تنظیم در خانه خود بهره‌مند گردید.
